basilicum

Romige courgette spaghetti met spekjes

Romige courgette spaghetti met spekjes ”Mager spek bestaat niet, laat je niet misleiden!” Bereidingstijd: 15 minuten Aantal porties: 4 240g groenten en fruit pp Ingrediënten Bereidingswijze – 2 courgettes– 150g biologische spekreepjes– 250g diepvries doperwten– 40g tahini (sesampasta– zeezout– 5 el heet water– 2 tenen knoflook– 3 takjes basilicum Verhit een grote koekenpan en bak …

Romige courgette spaghetti met spekjes Lees verder »

Groene salade met burrata

Groene salade met hollandse burrata ”Groene groenten bevatten erg veel vezels, vitaminen en mineralen. Combineer verschillende soorten voor het gezondste resultaat.” Bereidingstijd: 10 minuten Aantal porties: 4 140 g groenten en fruit p.p. Ingrediënten Bereidingswijze – 400g burrata– 100g spinazie– 200g tuinerwtjes– 1/2 komkommer– 3 takjes basilicum– 3 takjes peterselie– 4 dadels– 1/2 bio citroen– …

Groene salade met burrata Lees verder »

Zalm met groene asperges uit de oven

Zalm met groene asperges uit de oven ”Het is bewezen dat de in zalm aanwezige vetzuren ziekten zoals alzheimer, artritis, astma en auto-immuunziekten kunnen vertragen.” Bereidingstijd: 30 minuten Aantal porties: 4 215 g groenten p.p. Ingrediënten Bereidingswijze – 4 zalmmoten met huid– 700g groene asperges– 2 tenen knoflook– 2 sjalotten– 1 rode ui– 1 bio citroen– …

Zalm met groene asperges uit de oven Lees verder »