bloemkoolrijst

Groene curry met kipdij en bloemkoolrijst

Groene curry met boontjes, bloemkoolrijst en kippendijen ”De sperzieboon vol zit met antioxidanten die helpen vrije radicalen te bestrijden in ons lichaam.” Bereidingstijd: 40 minuten Aantal porties: 4 220g groenten en fruit pp IngrediĆ«nten Bereidingswijze – 200 g bloemkoolrijst– 400 ml kokosmelk– 500 g kipdijfilet– 450 g sperzieboontjes – 3 tenen knoflook– 3 rode uien– 6 …

Groene curry met kipdij en bloemkoolrijst Lees verder »

Bloemkoolcouscous met gegrilde courgette en makreel

Bloemkoolcouscous met gegrilde courgette en makreel ”De hersenen en het zenuwstelsel hebben veel omega-3 en omega-6 vetzuren nodig voor het herstel, het onderhoud en de aanmaak van nieuwe cellen.” Bereidingstijd: 30 minuten Aantal personen: 4 230 g groenten en fruit pp IngrediĆ«nten Bereidingswijze – 400 g bloemkoolrijst– 250 g gerookte makreel filets– 1 courgette– 2 …

Bloemkoolcouscous met gegrilde courgette en makreel Lees verder »