lente ui

Kokos eiwrap met andijvie, champignon en avocado

kokos eiwrap met andijvie, champignons en avocado ”Koolhydraat arm en glutenvrij eten is erg gemakkelijk wanneer je eiwraps maakt, ze zijn gemakkelijk te vullen met wat je maar in huis hebt.” Bereidingstijd: 20 minuten Aantal porties: 4 150 g groenten p.p. IngrediĆ«nten Bereidingswijze – 6 eieren– 6el kokosmelk– 1 tl kurkuma– 2 avocado’s– 1/2 andijvie– …

Kokos eiwrap met andijvie, champignon en avocado Lees verder »

Bloemkoolcouscous met gegrilde courgette en makreel

Bloemkoolcouscous met gegrilde courgette en makreel ”De hersenen en het zenuwstelsel hebben veel omega-3 en omega-6 vetzuren nodig voor het herstel, het onderhoud en de aanmaak van nieuwe cellen.” Bereidingstijd: 30 minuten Aantal personen: 4 230 g groenten en fruit pp IngrediĆ«nten Bereidingswijze – 400 g bloemkoolrijst– 250 g gerookte makreel filets– 1 courgette– 2 …

Bloemkoolcouscous met gegrilde courgette en makreel Lees verder »